Обо мне

Untitled-2_1

Познакомилась с йогой в 2004 году.  Изучала несколько  направлений и свой выбор остановила на практике классической Хатха-йоги.

 

Сертифицированное образование получила в Международной Федерации Йоги Патанджали (г. Ришикеш, Индия), где неоднократно проходила курсы для инструкторов и по базовой йогатерапии. Там же продолжаю регулярно совершествовать свои знания и практику.

В структуру своих занятий я всегда включаю дыхательные техники, суставной разогрев, комплекс позиций с обязательной компенсацией и последующей релаксацией.

Преподаю в ведущих студиях г. Москвы,  провожу частные и корпоративные занятия на русском и английском языках, составляю индивидуальные программы для будущих мам. Являюсь постоянным участником проектов «Йога в парках», Международный день йоги в России , ведущая йога классов в рамках клуба «На Спорте» от магазина FV Sport, участник проекта «тренировка со звездой» от ресурса JV.RU, участник фотосессий и амбассодор бренда Jade, ведущая йога классов в Московском Музее Современного Искусства. 

Для меня йога — это самая гармоничная система работы со своим телом и сознанием, путь постоянного совершенствования и оздоравления как грубого физического тела так и более тонких планов. Как преподавателю мне важно, чтобы практикующие покидали мои занятия с прекрасным самочувствием и отличным настроением, поэтому улыбка и баланс между необходимым усилием и расслаблением — неотъемлемая часть практики. 

Обо мне: Один комментарий

  1. Я с 2015 практикую хатха-йогу. До недавнего времени занималась регулярно не больше одного — двух раз в неделю. Это позволяло поддерживать в хорошем состоянии физическую форму, которой обладала и до йоги, но улучшать ее получалось медленными темпами, в том числе познавать возможности своего тела.
    С марта этого года количество практик выросло от 3 до 5 в неделю. Результат удивил!! То, чего не смогла за все годы занятий, удалось реализовать за 2-3 месяца!
    Вывод могу сделать следующий: для поддержания физ. состояния (если оно «хорошее»)) достаточно 1-2 практик в неделю. Но для развития однозначно потребуется больше усилий! И они приятные. Поверьте;)
    Хочу еще сказать Анне спасибо! Спасибо за регулярность и стабильность! Это очень важно — без остановки, с одним преподавателем и его подходом практиковать изо дня в день!
    Аня, ты очень грамотный инструктор! Не гонишь на результат (он появляется естественным путем), а даешь человеку возможность полюбить сам процесс!

    Нравится

Добавить комментарий для Ирина Отменить ответ

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s