Как много об этом пишут… Как сложно это практиковать… Это названия двух первых ступеней йоги, по классификации, приводимой мудрецом Патанджали. Это первое и основное указание человеку с чего начать путь своей личной эволюции, своего самосовершенствования.
Яма:
1. Ахимса — ненасилие ;
2. Сатья — искренность, правдивость;
3. Астейа — неворовство, неприсвоение чужого;
4. Брахмачарья — воздержание, контроль;
5. Апариграха — отсутствие алчности;
Нияма:
1. Шауча — опрятность, чистота;
2. Сантоша — удовлетворённость;
3. Тапас — рвение, огонь практики;
4. Свадхьяйя — изучение, самообучение;
5. Ишвара пранидхана — сдача себя на милость Высшего «Я».
Хатха-йога 